Health Benefits of Matcha #3

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今回もカテキンとカフェインによる驚きの研究結果をお知らせしましょう。これを読んでしまったら、コーヒー派の方も抹茶を飲みたくなるかもしれませんね。

3. 健康的な体重の維持

アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリション(米臨床栄養学会誌)に掲載された研究結果によると、緑茶エキスを摂取した男性はコーヒーを摂取した、又は何も摂取してなかった男性に比べると、24時間でより多くのカロリーを消費したと言う結果が出ました。抹茶の成分は、他の脂質を酸化させる補助食品などと違い、悪影響なく40%も熱発生率(体が熱を発するレート)を増加させると言われています。


どうでしょうか。この他国内大手の化粧品会社による高濃度カテキンの長期接種の研究結果をみても、長期(研究では12週間)の高濃度カテキンの接種により、明らかに脂肪量、内臓脂肪量、体重が減っているのです。

カテキンもカフェインもどちらも脂肪の燃焼を促します。その二つが同時に摂れるのですから、相乗効果が期待できそうですね。

そして抹茶はコーヒーと比べてゆっくりとカフェインが吸収されるようになっています。抹茶を飲んだ後に運動するとより効果がでやすいようですので、適度な運動と組み合わせると胸焼けを起こすことなくスムーズにしなやかなボディを手に入れることができるのです。

2018 9月, 06