Health Benefits of Matcha #4

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生きていたら何かしらストレスを抱えてしまうことはありますよね。人間関係や家庭・職場環境だけでなく、大事な商談の前などにストレスがかかって不安になることもありませんか。

心穏やかに、そしてスムーズに事を運ぶことができたら…人生のいろいろな場面で成功しそうですね!
抹茶がその一助になるのかもしれません。さてそれはなぜでしょうか。

4. ストレスの軽減を促す

 抹茶に含まれるアミノ酸であるテアニンはストレスや緊張を緩和し、数時間平静な精神覚醒状態を得られることで知られています。ドーパミンやトリプトファンの生成を促進させることを様々な研究結果によって示されているのです。覚醒作用という観点においてはコーヒーにも似たような効果があります。しかし同時に抹茶にはない気怠さの余波があることでも知られています。歴史上、これらの抹茶の特徴を活かし僧侶は瞑想の前に、武士は戦いの前に精神力を高めるために飲まれていたようです。

ただ単にストレスを緩和するだけでなく、ゾーンに入って集中してお仕事を進めたい、ヨガや瞑想をより深く成功させたいという時にも抹茶を試す価値がありそうですね。

どうしたら苦しみから逃れられるのか?仏教はその問いから始まったのだと思います。そして抹茶の文化は禅と強い結びつきがあります。それは単なる偶然の関係性でしょうか?

昔の人々は現代の科学的な根拠がなくとも、既にストレスの緩和や精神力を高める作用にも気づいていたのですね。そのように歴史に思いを馳せて抹茶をいただくとより深い次元にたどり着くかもしれません。ぜひ楽しんでお召し上がりください。

2018 9月, 17